Filipenses 4: 8. Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o pensamento de vocês.
Tudo começa no pensamento. Como funciona o processo de construção de pensamentos?
Existem fenômenos inconscientes que estão nos bastidores da sua mente, e eles são os responsáveis por você repetir os seus piores comportamentos.
O Doutor Augusto Cury ele nos relata:
Sobre o fenômeno RAM (Registro Automático da Memória)
O fenômeno RAM (Registro Automático da Memória) é o responsável por gravar todas as experiências pelas quais passamos ao longo da vida. Ele age como uma máquina fotográfica, registrando em nossa memória todas as nossas sensações.
O que vemos, ouvimos, sentimos, saboreamos, vivenciamos e até o que pensamos é guardado em nossa biblioteca interna (córtex cerebral). Em resumo: tudo o que você vivencia no seu
dia a dia, coisas boas ou ruins, conhecimentos e pensamentos são registrados pela sua memória sem que você perceba ou controle. Ou seja, inconscientemente, você está colocando novos livros em sua biblioteca interna (córtex cerebral) o tempo todo.
O Melhor Ano da Sua História pode ser em 2021.
O Apostolo Paulo diz para pesarmos em tudo aquilo que é verdadeiro e nobre e também preciso louvar.
A janela da memória é, como o próprio nome diz, uma janela em que está registrado um determinado momento da sua vida. Voltando ao exemplo da biblioteca, a janela é como se fosse um livro dentre vários outros em uma caixa. Em nosso cérebro, há milhares de informações e experiências gravadas em milhares de janelas.
Assim como livros guardados em várias caixas organizadas em milhares de prateleiras. Consegue imaginar o tamanho dessa biblioteca? Existe um verdadeiro universo dentro de nós. Algumas dessas janelas carregam o medo, a tensão, a angústia, o pânico, a raiva, a inveja...
Enquanto outras guardam a tranquilidade, a serenidade, o prazer e a afetividade. Já falamos anteriormente sobre as Janelas Killer (Killer = assassina), também conhecidas como Janelas Traumáticas. Essas são janelas que carregam medos, angústias, pânico, raiva e traumas.
São como se fossem os livros relacionados aos temas de filmes de terror e guerras.
COMO ELAS FUNCIONAM?
Por exemplo, se eu disser: ”gato”, você vai pensar nesse animal, mesmo que não queira, certo? Um gato pode ser inofensivo para muitas pessoas, mas, para você, pode ser que ele tenha um outro significado e te remeta a algum trauma como, por exemplo: alergia a gatos, um gato que arranhou você na infância ou gatos que miavam a noite inteira e não te deixavam dormir. Ou seja, nesse caso, ao ouvir a palavra “gato”, o seu cérebro ativaria as janelas com essas memórias traumáticas e te levaria a ter uma série de sentimentos: mau humor, raiva, ansiedade, medo, estresse, impulsividade...
E todos esses níveis de tensão gerados
pelas Janelas Killer são capazes de nos
deixar desequilibrados, desgastados e,consequentemente, doentes física e mentalmente. Além disso, ficamos sensíveis a perdas, a frustrações e a contrariedades, sem saber lidar com essas situações. Por mais serenos que possamos ser, podemos nos tornar pessoas irreconhecíveis nesses momentos de tensão. Como vimos, o Registro Automático da Memória (RAM), também conhecido como biógrafo do cérebro, registra tudo que vivemos no nosso dia a dia. Sem percebermos, nosso cérebro registra informações tão rapidamente que não conseguimos filtrar de maneira inteligente o que é bom ou ruim para nós. Imagine você em uma biblioteca, cheia de milhares de livros, recebendo, todos os dias, mais e mais livros novos, de diversos assuntos, para também serem colocados nas prateleiras. Detalhe: tudo isso acontecendo de maneira inconsciente, sem o seu controle. Imagine
a bagunça. E é por isso que o autocontrole (gerenciamento do Eu) é tão importante.
Ele é fundamental para que você possa lidar, corretamente, com as suas janelas da memória e proteger as suas emoções.
Quem é o “EU” interior?
O Eu representa você, gerente da biblioteca.
Ele deve escolher as caixas certas e selecionar os melhores livros, para que o conteúdo deles possa embasar os capítulos mais importantes da sua história. Por isso, para que você possa controlar as suas emoções, proteger sua mente, evitar que coisas ruins sejam arquivadas e
dar novos significados às coisas negativas que já estão gravadas na sua memória, você precisa treinar o seu Eu para agir de maneira inteligentete eficiente. Como fazer isso? Praticando, todos os dias, as Ferramentas de Gestão da Emoção. Então você deve aprofundar, ainda mais, os conhecimentos sobre o complexo mundo que é a sua mente
e aprender como aplicar em seu dia a dia ferramentas de gestão da emoção que vão te ajudar a fortalecer o seu Eu. Vamos contudo o ano começou.. Arrume sua biblioteca amém?
Um forte abraço.
Oração: Deus eu quero te adorar. Perdoa meus caminhos errados e me guia pelo seus caminhos. Preciso organizar meus livros , fazer a gestão das minhas emoções eu oro em nome do Senhor Jesus amém.